El poder curativo de la biblioterapia

Yael llegó a tratamiento después de un largo período durante el cual sintió una profunda depresión, vacío y falta de sentido. Intentó terapia psicológica, que no la ayudó significativamente. Aunque adquirió técnicas de afrontamiento que le ayudaron a reducir sus síntomas depresivos, sintió que no había llegado a comprender el origen de sus sentimientos.

A pesar de intentar investigar las causas de sus sentimientos negativos durante el tratamiento, tuvo dificultades para expresarse y explicar por qué se sentía así. Decidió suspender el tratamiento y buscar otros métodos para aliviar su malestar. Mientras navegaba por Internet, estuvo expuesta al mundo de la terapia de artes creativas y leyó sobre el poder curativo de las artes y el contacto que permiten con el inconsciente. Decidió probar la biblioterapia debido a la profunda conexión que sentía con las historias y la escritura.

Qué es Poesía/Biblioterapia

La Poesía/Biblioterapia es un método terapéutico que surgió del mundo de la terapia de artes creativas. En la biblioterapia, el terapeuta y el cliente abordan el estado emocional, las relaciones, los sentimientos y las dificultades del paciente utilizando libros, poemas e incluso películas. Las historias se eligen según las necesidades del cliente, el género y el contenido con el que se conecta. La escritura también se utiliza en el tratamiento, permitiendo al cliente expresar su mundo interior.

Ya en el siglo XIII a.C., Ramsés II, rey de Egipto, grabó en la pared de entrada de su biblioteca las palabras “sala de curación para el alma”. Al menos para él, parece que la curación del alma a través de los libros funcionó bien. Según varios historiadores, Ramsés II fue uno de los reyes más influyentes que jamás haya gobernado Egipto y vivió hasta una edad extrema, especialmente para sus contemporáneos: más de noventa años. La curación del alma a través de cuentos y libros no se detuvo en tiempos de Ramsés II, y hoy la biblioterapia está ganando impulso y popularidad en el tratamiento de diversos problemas emocionales.

¿De dónde viene el poder curativo de la biblioterapia?

El poder curativo de la biblioterapia radica en ser una herramienta que permite traspasar barreras racionales y llegar más fácilmente al inconsciente de la persona, con el objetivo de concienciar sobre las causas del problema que le aqueja. A través de la biblioterapia, una persona accede a sentimientos y capas ocultas en su alma y desarrolla la capacidad de escucharlos, comprenderlos y aceptarlos. Sin la ayuda de la historia, estos sentimientos y capas a menudo permanecen ocultos y reprimidos. Muchas veces existe dificultad para tocar directamente contenidos dolorosos, y los relatos permiten un encuentro indirecto y no amenazante con estos contenidos. A través de la conversación con el terapeuta sobre la historia, el cliente tiene la oportunidad de examinar más fácilmente los sentimientos, experiencias y deseos internos. Es decir, la biblioterapia sirve como factor mediador y crea un espacio terapéutico que se asemeja a un área de juego, no amenazante e invita a tocar áreas sensibles.

Además, todo aquel que le gusta leer conoce ese momento en el que conecta con el héroe, se identifica con él, sueña con él, se imagina en su lugar y vive lo que el héroe vive como si fuera su propia vida. Cuando leemos, a veces tenemos la sensación de que “esta historia fue escrita sobre mí”, “realmente cuenta mi historia”. Es un momento de identificación empoderadora en el que el yo se convierte en el héroe de un libro, el héroe de una trama de suspenso o heroica.

En biblioterapia, experimentamos la desconexión de la presencia continua de la existencia y nos sumergimos en otro espacio. En ese momento, el yo obtiene la iluminación y el empoderamiento de su existencia. A través de la identificación con el personaje, el paciente puede desarrollar una mayor comprensión y conciencia de las situaciones y cuestiones relacionadas con él y mejorar su forma de observarlas y afrontarlas. A diferencia de la terapia psicológica normal, que a menudo permanece en el ámbito de la mente y la lógica, esta terapia brinda la oportunidad de experimentar nuestros sentimientos de una manera vívida y real. La exposición a las historias de vida de otros también ayuda a aliviar el sentimiento de soledad y anormalidad que acompaña a diversas luchas. El lector puede ver que otras personas experimentan dificultades similares a las suyas y él no es una excepción.

Volviendo al relato de Yael, veremos cómo la biblioterapia la ayudó a mejorar su estado emocional. Durante el tratamiento, la terapeuta trajo varios libros y textos literarios y guió a Yael en varios ejercicios de escritura para ayudarla a alcanzar la conciencia y estar en contacto con el contenido profundo escondido en su interior. Uno de los libros que se llevaron al tratamiento fue “Matilda”. “Matilda” es una historia sobre una niña superdotada que creció con padres difíciles y negligentes y encuentra consuelo en la lectura de libros y sus habilidades especiales. El primer capítulo del libro evocó recuerdos profundos y cargados en Yael, especialmente el siguiente pasaje: “Los padres consideran a Matilda en particular como nada más que una costra. Una costra es algo que tienes que soportar hasta que llega el momento en que puedas arrancarla y quitarla”. Estas palabras del libro inundaron a Yael con la sensación de no ser amada, y ella compartió dolorosamente sus sentimientos como una niña cuyos padres le exigían que cambiara constantemente. Esta exigencia le hizo creer que no es digna de amor, y este sentimiento la acompaña hasta el día de hoy.

Así, la historia le dio a Yael una expresión de sus sentimientos difíciles y ella se identificó profundamente con el personaje de Matilda, una identificación que le dio alivio y liberación. Además, estar expuesta a la forma eficaz de afrontar las cosas de Matilda y los logros que alcanzó le abrió los ojos a Yael y le dio una perspectiva diferente de las cosas, e incluso le dio esperanza. Al finalizar el tratamiento, Yael se sintió más tranquila y optimista; comprender de dónde provienen sus sentimientos le dio control sobre sus emociones y su funcionamiento mejoró significativamente.

En conclusión, la biblioterapia es una poderosa herramienta de tratamiento que permite acceder al inconsciente y al discurso sobre contenidos emocionales complejos y conduce al alivio emocional y a la adquisición de formas de afrontamiento más efectivas. La biblioterapia también se puede utilizar fuera del ámbito terapéutico, por ejemplo, como herramienta para hablar con los hijos y los cónyuges sobre los conflictos que les molestan. Además del placer y la alegría que encontramos en el mundo de las historias, también debemos recordar su poder curativo y utilizarlo sabiamente.