No tengo estudios estadísticos o empíricos, solo cientos de casos que he experimentado como terapeuta donde la tecnología ha afectado y continúa afectando las relaciones y la salud mental de quienes participan en ella. Nuestra sociedad es bombardeada a diario con anuncios del último teléfono inteligente. La publicidad muestra a los consumidores utilizando sus teléfonos móviles para todo menos para llamar a la gente. En la generación actual, debes enviar un mensaje de texto a alguien antes de tener la audacia de llamarlo sin permiso. Es casi imposible comprar algo sin tener que tomar una fotografía de un código QR para obtener información. Luego está la IA, la Inteligencia Artificial, que cada vez que escribo un correo electrónico, un mensaje de texto o una carta me pide que cambie lo que he escrito porque un robot puede hacer un mejor trabajo y tengo una maestría.
No es de extrañar, informa psychiatry.org en 2024,43%de los adultos dicen que se sienten más ansiosos que el año anterior, frente al 37% en 2023 y el 32% en 2022. Los adultos están particularmente ansiosos por los acontecimientos actuales (70%), especialmente la economía (77%), las elecciones estadounidenses de 2024. (73%) y violencia armada (69%). (Utilicé la tecnología para investigar estas estadísticas).
Relaciones
Las parejas que trato se quejan de que su pareja está constantemente hablando por teléfono. Vaya a cualquier restaurante y verá parejas en una cita nocturna en sus teléfonos enviando mensajes de texto a otra persona además de su pareja. O ver vídeos sin sentido de perros saltando arriba y abajo. Luego se van a casa y se sientan en extremos separados del sofá preparándose para trabajar al día siguiente respondiendo correos electrónicos. ¿Qué tiene esto que ver con la salud mental? La pareja no se comunica y las tareas domésticas importantes que hay que hacer quedan de lado, aumentando los niveles de estrés, soledad, aburrimiento y depresión.
Gratificación instantánea
En mi práctica, trato el trauma de traición por infidelidad. El tratamiento implica restablecer la confianza entre los socios. Una de mis sugerencias es mantenerse en contacto más a menudo durante el día. Tomemos el caso de William y Mary. Mary es ama de casa, mientras que William es el gerente de producción de una planta de fabricación local. William es un tipo ocupado que nunca sabe cuándo fallará algún equipo y se detendrá la producción. Pero le prometió a Mary que la llamaría periódicamente durante el día. Un día, Mary le envía un mensaje de texto a William porque no ha sabido nada de él en los últimos 15 minutos. William está teniendo una crisis en el trabajo y no puede parar y enviar mensajes de texto o llamar cada 15 minutos. Pero María no está de acuerdo. «¿Por qué no puedes simplemente enviarme un mensaje de texto diciendo que no tienes tiempo para enviarme un mensaje de texto?»
Vivimos en un mundo de gratificación instantánea y todo es culpa del teléfono inteligente. Los socios se quejan de que si no me llamas o me envías un mensaje de texto en cinco minutos, debes estar jugando con otra persona. Estamos tan acostumbrados a recibir información instantáneamente en nuestros teléfonos que olvidamos que las personas están ocupadas en el trabajo y no están disponibles las 24 horas del día, los 7 días de la semana, los 365 días del año. Aquellos que están disponibles las 24 horas del día, los 7 días de la semana, eventualmente se agotan aferrándose a tanta ira que atiende el horario de los demás.
Pornografía
Según Fight the New Drug.org, “la mayoría de los niños de hoy están expuestos a la pornografía a los 13 años. El 84,4% de los hombres y el 57% de las mujeres de entre 14 y 18 años han visto pornografía. Al menos 1 de cada 3 vídeos porno muestran violencia o agresión sexual. El 53% de los niños y el 39% de las niñas creen que la pornografía es una representación realista del sexo. Sin embargo, los consumidores de pornografía tienden a estar menos satisfechos en las relaciones, menos comprometidos y más permisivos con las trampas”.
Piense en esto en términos de relaciones. El uso de pornografía por parte de William ha aumentado en los últimos años. Lo que antes era excitante ahora es aburrido, por lo que busca algo más estimulante, más tabú o más extraño, cayendo en ocasiones en la pornografía infantil ilegal. Pasa tanto tiempo mirando pornografía que pierde interés en tener intimidad con su esposa. Los estudios muestran que horas de uso de pornografía y masturbación limitan la capacidad de un hombre para desempeñarse sexualmente.
William se queda dormido una noche después de mirar horas de pornografía y Mary se levanta, mira su teléfono y descubre cientos de videos porno en su navegador. Luego revisa sus mensajes de texto y ve que ha estado enviando mensajes de texto con varias mujeres, diciéndoles a cada una que las ama, sólo para mantener el romance de fantasía. Mary está en shock, traumatizada por la traición de la única persona en el mundo en la que confiaba más íntimamente. Su mundo se ha derrumbado y ella cuestiona su cordura y pregunta: ¿quién es la persona con la que me casé?
Mary se enfrenta a William y William lo niega todo. Le molesta el hecho de que Mary siga haciéndole todas estas preguntas. Después de todo, todos los hombres ven pornografía y él no hace daño a nadie con sólo mirar. «¡Al menos no tengo una aventura física con nadie!»
María se pregunta a sí misma. ¿Por qué tiene que mirar a esas mujeres cuando me tiene a mí? Yo, Mary, no debo ser tan bonita, sexy o adorable como esas chicas a las que él mira o con las que tiene relaciones sexuales. Porque si lo fuera, él no necesitaría mirar toda esa porquería ni enviar mensajes de texto a otras mujeres. ¿Qué me pasa?, pregunta.
Este escenario se repite a diario en mi oficina. Ya sea que lo llame comportamiento sexual fuera de control o adicción a la pornografía, el dolor causado por este uso de la tecnología es desgarrador para ambas partes. La pareja traidora se llena de culpa, vergüenza y remordimiento una vez que ve el daño que le ha hecho a su pareja. La pareja traicionada está tan traumatizada que no puede pensar con claridad, dormir bien ni funcionar en todo su potencial. Mi trabajo como terapeuta apenas comienza: reparar el daño, generar confianza y explicar la diferencia entre adicción y elección.
La tecnología tiene sus ventajas y desventajas. Para algunas personas que se enganchan a los aspectos obsesivos y compulsivos de la tecnología, la vida puede ser una pendiente resbaladiza de tiempo perdido, mala comunicación, falta de intimidad y una vida de fantasía versus realidad.
El artículo anterior fue escrito únicamente por el autor mencionado anteriormente. GoodTherapy.org no comparte necesariamente los puntos de vista y opiniones expresados. Las preguntas o inquietudes sobre el artículo anterior pueden dirigirse al autor o publicarse como comentario a continuación.
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